kuo19750926- Журнал, 26 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

少吃多動是有用的
💪💪💪

67,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2018:

1427 ккал

Жир: 46,47г | Белк: 95,83г | Углев: 166,19г. Завтрак: 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 辣炒年糕, 豆干, 綠辣椒, 炒青椒. Ужин: 鹽酥雞, 魚湯, 帶魚, 茭白, 炒菠菜, 水煮蛋, 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 26 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса