yuzaamada- Журнал, 26 дек 18

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂40.7 M-4.8 F-25.4

No stool

73,4 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2018:

1323 ккал

Жир: 31,02г | Белк: 144,03г | Углев: 101,86г. Завтрак: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. Обед: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Ужин: Costco 冷凍鱸魚片, Costco Path of Life 有機青花菜. Перекус/Другое: Meta 纖維粉. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, 快走（5公里） - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 26 дек 18

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса