chrisw77- Журнал, 25 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2018

67,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2018:

2597 ккал

Жир: 102,11г | Белк: 172,19г | Углев: 242,31г. Завтрак: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Original Pancake House Dutch Baby, Pancake Syrup, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Ужин: Mushroom Gravy, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Kozy Shack Tapioca Pudding, Girl Scout Cookies Thin Mints, French's Green Bean Casserole, Glazed Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 25 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса