|
Bang on goal weight for Christmas! Have a wonderful day everyone 😘
|
38,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1007 ккал
|
Жир: 20,32г | Белк: 113,50г | Углев: 108,54г.
Завтрак: Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Обед: Vinegar, Cooked Mussels, Prawns, Tesco whole sea bream, Mustard, Cucumber (Peeled), Mustard, Lettuce, Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers, Egg White, Sweet'N Low Sweet'n Low. Ужин: Onions, Sweet Red Peppers, Tesco Whole small sea bream, Cucumber (with Peel), Lettuce. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee. подробнее ...
|
|
1199 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
