Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2018
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 77,97г | Белк: 60,68г | Углев: 177,22г.
Обед: コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 柳月 三方六 小割, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), フムス, ゆで卵, オートミール入り ライ麦パン. Ужин: 日清製粉 薄力小麦粉, 酢, ミツカン 本みりん, かぼす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, AJINOMOTO コンソメ, 雪印乳業 とろけるスライス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, バター, オリーブオイル, りんご皮付, 砂糖, 玉ねぎ, 白菜, ニンジン, カボチャ. Перекус/Другое: みかん, 明治 スーパーカップ バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
