josephc0917- Журнал, 25 дек 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重83.2
體脂28.6
水分50.9
基代1572
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0
好久沒降了😭😭😭今天再克制一下😅

83,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 83,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2018:

2187 ккал

Жир: 90,34г | Белк: 142,91г | Углев: 198,67г. Завтрак: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 蛋糕, 義美檸檬夾心酥 (25克). Обед: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 橘子. Ужин: 骨頭湯, 飯, 炸排骨, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 21風味館香草烤雞腿. Перекус/Другое: 菠蘿包. подробнее ...

421 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

你看你又降了吧！😑😑😑 我的體重卡住了！超煩躁了！😠😠😠

24 дек 18 написано членом: chenxxxcccc

Trx加subway還是有用不過體脂沒降又是連假已經預訂了宜蘭的鉄板燒了😅😅😅

24 дек 18 написано членом: josephc0917

會不會是之前的半馬消耗太多之前一直再補充現在才開始發生作用😁😁😁

24 дек 18 написано членом: chenxxxcccc

應該是吃太多一直吃不停😭

24 дек 18 написано членом: josephc0917

很厲害耶我也是卡超久有整個月🤔

25 дек 18 написано членом: gulinlin

隊長我不只卡是往上升中

25 дек 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 25 дек 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса