kuo19750926- Журнал, 25 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2018:

1417 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 139,40г | Углев: 114,24г. Завтрак: 雞胸肉, 酪梨, 吐司, 光泉希臘式無加糖優酪, 百香果, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 蒸南瓜, 雞胸肉. Ужин: 新鮮豬肉香腸, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 烏魚, 奇異果, 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽. Перекус/Другое: 橘子, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 25 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса