Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2018
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 104,34г | Белк: 78,14г | Углев: 208,87г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Fudge, Barbecue Sauce, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Read Three Bean Salad, Beef Brisket, Land O'lakes Butter, White Bread , Beef Brisket, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Prime Rib, Red Table Wine , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Butter Sauce, Plum Pudding, Butter Croissants , Honey , Cooked Carrots, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Prime Rib. Перекус/Другое: The Swiss Colony Fruit Cake Cookies. подробнее ...
|
|
3009 ккал
|
Упражнение:
Волейбол - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 13 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 50 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
