USAlex- Журнал, 24 дек 18

Параметры Пользователя USAlex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Есть! 2 недели позади! Сегодня 1 час 20 минут 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 13 км 990 м МИНУС 6 кг за 2 недели 😊👍

85 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2018:

834 ккал

Жир: 36,44г | Белк: 55,94г | Углев: 74,26г. Завтрак: Увелка Кукурузная Каша на Воде . Ужин: Сырники Диетические, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Соевый Соус, Castello Сыр с Белой Плесенью, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо. подробнее ...

3447 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Сорян))) выдал желаемое за действительное ))) не 6 а 5 !!! Ну ничего это работа на пару дней 👍😜

24 дек 18 написано членом: USAlex


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

USAlex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

USAlex- Журнал, 24 дек 18

Оставить свой Комментарий

USAlex-Изменение Веса