|
Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 59,46г | Белк: 283,19г | Углев: 100,67г.
Завтрак: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Gengibre, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. Обед: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
