megan4- Журнал, 20 сен 12

Weight jumped up today - no idea why - maybe retaining water? Ran this morning - hope its gone
tomorrow!

76,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 76,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1796 ккал

Жир: 30,06г | Белк: 61,65г | Углев: 353,73г.   Завтрак: Health Warrior Chia Seeds, publix quick cooking oats, kirkland frozen berries, unsweetened almond milk, flax seed, apple, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: salsa, wasa sourdough, lima beans, chick peas, black bean, bacos bacon bits, balsalmic vinaigrette, cucumber, classic salad mix publix. Ужин: broccoli, ketchup, baked potato. Перекус/Другое: watermelon, banana, pineapple. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...