Lizosh- Журнал, 24 дек 18

Je pense que je vais essayer de ne plus manger après 18h ou max 20h, ça à l’air de faire son effet, qu’en pensez-vous svp 😕
comme je travaille jusqu’à 18h et j’ai 2h de route c’est dure de tenir la tentation arriver à la maison fatigué 😓

67,1 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1354 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 114,88г | Углев: 101,22г.   Завтрак: Carrefour Poulet Fumé, Halloumi, Nimet Çavdarlı Ekmek. Обед: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Blanc de Poulet. Ужин: Superfresh Peynirli Mini Börek, Oeuf Dur, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Carrefour Poulet Fumé. Перекус/Другое: Nimet Çavdarlı Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). подробнее ...