Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2018
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 91,16г | Белк: 61,65г | Углев: 225,36г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Био Йогурт, Termer Малина Сушеная, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Живой Продукт Урбеч из Семян Расторопши, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Podravka Суп Грибной с Вермишелью, Lay's Strong Королевская Креветка. Ужин: Santal Сок Гранатовый, Сахар, Домик в деревне Масло Сливочное, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Good Food Вишня Сушеная, Миндаль, Фисташки, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Кумкват, Сухари, Мандарины. подробнее ...
|
|
1716 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
