85Katy- Журнал, 24 дек 18

Исправленное фото не ставится. Ну и Бог с ним!💃
💃УРА! УРА!УРА!😃😃
Наконец пробила планку с числом 6! даже гулянка на свадьбе не повредила процессу и план удался. Может включая праздники выйти на поддержку, потом вернуться на дефицит? 🤐Что посоветуете?

69,6 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1486 ккал

Жир: 81,90г | Белк: 79,06г | Углев: 120,13г.   Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Чай с Топлёным Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Обед: Чай с Топлёным Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Капуста Тушеная. Ужин: Ашан Финики, Вареное Яйцо, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Перекус/Другое: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Творог 2%, Молочная Сказка Сыр Горный, Чай с Топлёным Молоком, Good Food Миндаль Сушеный, Чай с Топлёным Молоком. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...