Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
23 дек 18
chrisw77- Журнал, 23 дек 18
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2018
67,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 декабря 2018:
2226 ккал
Жир: 16,34г | Белк: 151,20г | Углев: 371,09г.
Завтрак:
Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice.
После Завтрака:
Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder.
До Обеда:
Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Fiber One 90 Calorie Lemon Bar.
Ужин:
Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Basmati Rice.
После Ужина:
Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
2320 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю