Mcvalla- Журнал, 23 дек 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2018

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2018:

2748 ккал

Жир: 149,92г | Белк: 78,82г | Углев: 271,28г. Завтрак: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Обед: Овощи Гриль, Картофель Отварной, Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Ikea Суп Грибной, Ikea Мясные Фрикадельки. Ужин: Sprint Батончик Спринт, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Сербский Сыр Брынза, ITLV Маслины с Косточкой, Пятерочка Яблоко Красное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Красный Луч Молоко 3,2. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю