Minminp- Журнал, 23 дек 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2018

50,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2018:

1518 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 64,47г | Углев: 190,67г. Обед: 柳月三方六小割, つぶあん, フムス, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, オートミール入りライ麦パン. Ужин: きんぴらごぼう, モランボン韓キムチ, きんきの煮付け, しいたけ, ホクトエリンギ, 玉ねぎ, ニンジン, 大根, キャベツ, 伊藤ハムあらびきウインナー, 日本ハムロースハム, 鹿の肉. Перекус/Другое: みかん, 明治エッセルスーパーカップ超バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン. подробнее ...

1408 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 14 минуты, Учеба - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 23 дек 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса