Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2010
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 45,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 41,51г | Белк: 91,52г | Углев: 278,96г.
Завтрак: Meal Replacement Bar - Chocolate Brownie - Equate, PGX Fibre Supplement, Coffee, 3 sugar 1/2 c milk. Обед: Pressed Dry Cottage Cheese, Baby Spinach Leaves Walmart, Large White Hard Boiled Egg, lentils, PGX Fibre Supplement, Turkish Apricots Food basics, grape tomatoes, Flaked Light Tuna in Water, bottle water, cucumber, Selection Roasted Red Pepper & Parmesan Dressing. Ужин: PGX Fibre Supplement, 7 oz Filet Mignon, mushrooms, basmati rice, lentils. Перекус/Другое: medium double, blueberries, Banana, bottled water, Life Brand Meal Bar - Brownie, Coffee, Life Brand Shapers Snack Bar - Chocolate Chip, Activia Blueberry. подробнее ...
|
|
3264 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
