Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2010 ккал
|
Жир: 81,61г | Белк: 95,16г | Углев: 233,69г.
Завтрак: Абрикосовые Джемы и Варенья, Любимов Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Киви, Мёд, Пшенная Каша с Тыквой. Обед: Приготовленные Баклажаны, Пряники, Гороховый Суп. Ужин: Брынза, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Киви, Мандарины, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр, Grona Зоологическое Печенье, Пирожное, Капучино. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Фитнес - 35 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
konkova1106-Изменение Веса
|
