chrisw77- Журнал, 22 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018

67,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2018:

2287 ккал

Жир: 32,84г | Белк: 160,70г | Углев: 335,09г. Завтрак: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice. После Завтрака: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Arby's Arby's Sauce, Arby's Horsey Sauce, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular), Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 9 часа, Bus Driving - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса