Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1984 ккал
|
Жир: 68,94г | Белк: 147,45г | Углев: 215,16г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Icelandic Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Chocolate Fudge with Nuts, Quest Banana Cream Protein Powder, 1% Fat Milk, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Clementines , White Grapes, White Grapes. Ужин: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Asiago Ranch Grilled Chicken Club. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , 1% Fat Milk. подробнее ...
|
|
3092 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 14 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Аквааэробика - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
