|
Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.9%, M: 40.2
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3660 ккал
|
Жир: 112,36г | Белк: 297,17г | Углев: 380,50г.
Завтрак: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre, Tomates, Gengibre, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. Обед: Panettone, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Ужин: Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Coronata Requeijão Cremoso. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
