Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 89,65г | Белк: 61,89г | Углев: 233,00г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета, Кофе с Молоком. Обед: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Сосиска, Омлет или Яичница с Овощами, Вода, Кофе с Молоком. Ужин: Danone Творожный Клубника Земляника, Ikea Суфле в Шоколаде, Лимон, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Лента Фундук Жареный. подробнее ...
|
|
3796 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Глажка - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
