yanchik1311- Журнал, 22 дек 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018

96,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2018:

1325 ккал

Жир: 48,09г | Белк: 122,21г | Углев: 100,09г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ваш Выбор Творог 5%, Замороженная Вишня, Кедровые Орехи , Магнит Сыр Эдам 50%, Семена Льна, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Грецкие Орехи, NL International Дрейнэффект. Обед: Горбуша на Пару, Лук, Семга на Пару, Рыбный Бульон, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Ужин: NL International Мультипротеин со Вкусом Кокосовый Крем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Глобус Курага, Активиа Питьевая Натуральная, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 22 дек 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса