indahyani- Журнал, 22 дек 18

Параметры Пользователя indahyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2018:

1672 ккал

Жир: 62,18г | Белк: 95,44г | Углев: 194,25г. Завтрак: Bayam, Asam Jawa, Kunyit, Mentimun (dengan Kulit), Apel. Обед: Kerupuk Udang, Singkong, Tahu Kukus, Hati Ayam, Daun Singkong, Kembang Kol, Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Pakis, Bakso Daging Sapi. Ужин: Kerupuk Beras, Pentol, Mie Ayam. подробнее ...

3740 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езды на Мотоцикле - 4 часа, Фитнес - 41 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahyani- Журнал, 22 дек 18

Оставить свой Комментарий

indahyani-Изменение Веса