Lannyer- Журнал, 21 дек 18

Параметры Пользователя Lannyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018

95,4 кг Потеряно до сих пор: 35,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2018:

2663 ккал

Жир: 96,00г | Белк: 151,00г | Углев: 294,36г. Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Maçãs Fuji, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Coxinha. подробнее ...

3332 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lannyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lannyer- Журнал, 21 дек 18

Оставить свой Комментарий

Lannyer-Изменение Веса