petermck- Журнал, 22 дек 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018

101,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2018:

1965 ккал

Жир: 80,65г | Белк: 135,22г | Углев: 179,79г. Завтрак: Milk, Coffee. Обед: Roasted Potato, Baked or Grilled Fish, Strawberries, Lowfat Plain Yoghurt, Lemon Cake without Icing, Fruitcake, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Уборка - 20 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

you did not want to loos any more weight !do you think that there is some-thing telling you more to lose 🎅💕

21 дек 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 22 дек 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса