|
Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.8%, M: 40.3%
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4194 ккал
|
Жир: 137,79г | Белк: 300,53г | Углев: 444,28г.
Завтрак: Kiwi, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Gengibre. Обед: Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado. Ужин: Tirol Leite Desnatado, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Coronata Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Castelo Vinagre de Maçã, Panco Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado. Перекус/Другое: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Doce, Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
