Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 76,01г | Белк: 152,08г | Углев: 150,10г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Alpine Fresh Blueberries, 1% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Gingersnaps , Gingersnaps , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Saltine Crackers, Saltine Crackers, Saltine Crackers, Saltine Crackers, Bonefish Grill Baja Fish Tacos, Pure Leaf Peach Iced Tea, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Golden Corral Sauteed Mushrooms, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Kroger Ribeye Steak, Kroger Ribeye Steak. Перекус/Другое: Great Value Dry Roasted Peanuts, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, 1% Fat Milk. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 15 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
