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😊Nach 32 Tagen und Einer Woche Fuerteventura Urlaub mit all inklusive Bändchen 4,3 KILOGRAMM zugenommen. Zeit für einen Neustart 😊😊😊😊😊👍💪💪💪
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76,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1689 ккал
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Жир: 53,58г | Белк: 106,77г | Углев: 195,37г.
Завтрак: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Geröstete Paprika, Beste Ernte Gurkensticks, Rücker Küsten-Urtyp, Berschneider Graved Lachsfleisch. Обед: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Ужин: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. подробнее ...
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2971 ккал
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Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Пресс - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
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Набралось 0,9 кг за Неделю
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 Комментария
21 дек 18 написано членом: Sonja234567
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🐿🐿🐿🐿🐿 Die Streifenhörnchen von Jandia Fuerteventura sind Schuld.Ich musste mit Ihnen Erdnüsse Essen hihihihi (Spass)
21 дек 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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Ich bin ja auf deinen Weihnachtsfrühstücktisch gespannt
21 дек 18 написано членом: Sonja234567
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Hauptsache der Urlaub war toll. 😊
21 дек 18 написано членом: Levka...
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Genau, Hauptsache du hattest Spaß und Erholung, welcome back lieber Willi 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
21 дек 18 написано членом: Nickidiezweite
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Das kriegst du auch schnell wieder runter. Hab ich bei mir gesehen für die Zeit geht es doch noch.🤣😀🙋♀️
21 дек 18 написано членом: Süsse 60+
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Vor Weihnachten noch neu starten? Sauber. Bei mir wird es dann danach! Wobei ich immer darauf achte. Wünsche dir viel Erfolg. LG
21 дек 18 написано членом: Nizzy1988
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Viel Erfolg für den Neustart und ein gutes Meistern des "Stolpersteines Weihnachten"
21 дек 18 написано членом: Ententeich
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willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
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