Ōzge13- Журнал, 21 дек 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018

84,8 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2018:

4579 ккал

Жир: 182,36г | Белк: 141,30г | Углев: 605,17г. Завтрак: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Patatesli Börek, Simit. Обед: Ayran, Şekerpare, Banvit Hindi Göğüs, Pirinç Pilavı. Ужин: Limonlu Kek, Pizza, Makarna veya Makarna Salatası. Перекус/Другое: Sprite Sprite, Patos Rolls Acılı, Şölen Triplex, Çiğ Köfte, Midye Dolma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса