Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2852 ккал
|
Жир: 127,16г | Белк: 115,55г | Углев: 317,64г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Picos Integrales, Cacao en Polvo, Café con Leche Descremada, Azúcar, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Aguacate, Hacendado Pimientos en Tiras Condimentados, Petit Chebra Rulo de Queso de Cabra, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomate Kumato. Ужин: Hacendado Patatas con Alioli, Hacendado Tortilla de Patata, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Nachos, Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Saladitos, Hacendado Barra de Pan, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado. Перекус/Другое: Magdalena, Café con Leche Descremada. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
