93111- Журнал, 21 дек 18

Параметры Пользователя 93111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018

85,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2018:

1838 ккал

Жир: 73,80г | Белк: 134,35г | Углев: 163,64г. Завтрак: Орехи Кешью, Белковый Омлет, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Обед: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Варенье из Смородины, Первым Делом Творог Обезжиренный, Салат Овощной, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Гречка Отварная. Ужин: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Вареное Яйцо, Now Foods Super Omega 3-6-9, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Оливковое Масло, Салат Овощной. Перекус/Другое: Шаурма с Курицей. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

93111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

93111- Журнал, 21 дек 18

Оставить свой Комментарий

93111-Изменение Веса