Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2018
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2539 ккал
|
Жир: 96,20г | Белк: 136,64г | Углев: 291,42г.
Завтрак: Bacon, Cuties Mandarin Orange, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Bananas. Обед: Lamb Roast, Rice with Vegetables, BariWise Oatmeal Protein Bar, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. Перекус/Другое: Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Amy's Orange Pound Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3749 ккал
|
Упражнение:
Горный Велосипед - 35 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 17 минуты, Принятие Душа - 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
