USAlex- Журнал, 20 дек 18

Параметры Пользователя USAlex | < Предыдущая Запись |Следующий >

18 км 430 м 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ за 1 час 40 мин 👍😊😜 работаем ребята!

86,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2018:

838 ккал

Жир: 33,33г | Белк: 57,80г | Углев: 101,40г. Завтрак: Сырники ПП. Обед: Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. Ужин: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо. подробнее ...

3928 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

USAlex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

USAlex- Журнал, 20 дек 18

Оставить свой Комментарий

USAlex-Изменение Веса