natatosha16- Журнал, 20 дек 18

Параметры Пользователя natatosha16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2018

88 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2018:

1736 ккал

Жир: 88,20г | Белк: 84,87г | Углев: 150,90г. Завтрак: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Слойка с Творогом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Жареные, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Белый Хлеб. Ужин: Чай с Молоком, Слойка с Творогом, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Гречневая Каша, Белый Хлеб. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👍😊

26 дек 18 написано членом: Monkery


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natatosha16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natatosha16- Журнал, 20 дек 18

Оставить свой Комментарий

natatosha16-Изменение Веса