Zmeyuka- Журнал, 20 дек 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2018

65,3 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2018:

1582 ккал

Жир: 73,79г | Белк: 76,19г | Углев: 148,43г. Завтрак: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе. Обед: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Сыр Голландский, Просто Мёд, Bonduelle Огурцы Маринованные, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 20 дек 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса