kuo19750926- Журнал, 20 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2018

67,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2018:

1127 ккал

Жир: 38,70г | Белк: 72,61г | Углев: 118,66г. Завтрак: 7-11 茶葉蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽. Обед: 米血糕, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 7-11 茶葉蛋. Ужин: 黑糖糕, 光泉希臘式無加糖優酪, 全聯抹茶紅豆捲蛋糕, 百香果, 有機奇亞籽. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 20 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса