LenaBerdecia- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Welp! Guess it stuck 🙌🏼😊

52,4 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

1632 ккал

Жир: 132,59г | Белк: 76,07г | Углев: 57,44г. Завтрак: Coffee. Обед: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. Ужин: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Simply Nature Coconut Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Перекус/Другое: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Kraft Cool Whip, Superior on Main Gluten Free Brownies Chewy Chocolate Bites, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1805 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

No gain, no pain!!

19 дек 18 написано членом: Steven Lloyd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса