Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1054 ккал
|
Жир: 27,24г | Белк: 75,06г | Углев: 128,12г.
Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado, Baldini Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Suco de acerola. Обед: Suco de Abacaxi com Hortelã, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Penne, Tomates, Salpicão de Frango, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Ужин: Suco de acerola, Tomates, Hellmann's Maionese, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Baldini Pão Integral. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MaryLima60-Изменение Веса
|
