JoseMGS- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя JoseMGS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018

88,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

2409 ккал

Жир: 132,76г | Белк: 147,50г | Углев: 165,33г. Завтрак: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Обед: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Semillas de Chia, Cinta de Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco. Ужин: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas. Перекус/Другое: DIA Emmental Rallado, Carnicas Dibe Chorizo de Jabali, Casa Bautista Salchichon de Bellota Iberico, Bimbo Bimbo Familiar, Plátano, Café con Leche. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Вождение - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JoseMGS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JoseMGS- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

JoseMGS-Изменение Веса