Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 73,72г | Белк: 65,23г | Углев: 260,03г.
Завтрак: Лимон, Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Батон, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. Обед: Майонез, Свекла Вареная, Раптика Сельдь по-Исландски, Хлеб Бородинский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Ужин: Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Акконд Ломтишка, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3797 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Глажка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа и 25 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
