rvstep- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя rvstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018

108,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

2158 ккал

Жир: 127,67г | Белк: 118,08г | Углев: 139,25г. Завтрак: Чай, Сливы, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Кофе с Молоком. Обед: Компот Ягодный, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами , Солянка Сборная Мясная. Ужин: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Колбаса, Борщ с Курицей. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Эллипсоид - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rvstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rvstep- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

rvstep-Изменение Веса