Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1208 ккал
|
Жир: 76,47г | Белк: 84,32г | Углев: 65,67г.
Завтрак: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Обед: FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Fiber Creme, Margarin Krim, Roti Putih, KEMBANG TAHU, Tahu, Jagung Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sayur Nangka, Tumis Buncis, Nasi Merah. Ужин: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Fiber Creme, Margarin Krim, Roti Putih. Перекус/Другое: Bimoli Minyak Goreng, Telur. подробнее ...
|
|
1931 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 55 минуты, Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
