kuo19750926- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018

67,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

1392 ккал

Жир: 48,31г | Белк: 108,56г | Углев: 143,44г. Завтрак: 有機奇亞籽, 黑糖糕, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 百香果, 光泉希臘式無加糖優酪, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 義美古早傳統無糖豆奶. Обед: 虱目魚, 大陸妹, 炒雞蛋（整個）, 玉米. Ужин: 義美古早傳統無糖豆奶, 烏魚, 油菜, 炒菠菜, 有機奇亞籽. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса