chrisw77- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

2299 ккал

Жир: 61,98г | Белк: 139,96г | Углев: 288,17г. Завтрак: Starbucks Eggnog Latte (Grande), 85 Degrees Berrytale, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Heavy Weight Lifting - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса