yanchik1311- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018

97,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

1126 ккал

Жир: 43,89г | Белк: 98,27г | Углев: 85,25г. Завтрак: Яблоко Семеринка, Яйцо, Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Му-У Молоко 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, NL International Дрейнэффект, Магнит Сыр Эдам 50%. Обед: Перец фарш, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Кефир 1%, Горбуша на Пару, Лук, Рыбный Бульон, Перловка Отварная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса