Reza_LFC- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018

90 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

1864 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 103,51г | Углев: 257,65г. Завтрак: Sugar, Tea (Brewed), Tea (Brewed), Hershey's Kit Kat Candy Bar. Обед: California Lavash Flatbread, Rice Pilaf. Ужин: 2% Fat Milk, Date, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Hard-Boiled Egg, Roasted Potato, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Перекус/Другое: Cheese, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap, Sugar, Tea (Brewed). подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

same as keep at it 🎅💕

18 дек 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса