Zmeyuka- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018

65,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

1593 ккал

Жир: 71,59г | Белк: 79,93г | Углев: 152,46г. Завтрак: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Обед: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый, Агуша Ряженка с Клубникой, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 9%. Перекус/Другое: Сыр Голландский. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса