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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag 🙋☕🍵🥛 Ich muss mir erstmal einen Plan machen - mein Ursprünglicher wurde durch den Arbeitgeber meines Mannes über den Haufen geworfen. Er hat in dieser Woche Urlaub statt Spätdienst ... / BU 109 cm
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91 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1110 ккал
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Жир: 27,60г | Белк: 82,23г | Углев: 133,06г.
Завтрак: Ja! Putenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Обед: DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Delikatess Rohschinken Würfel, Eiklar, Emmentaler Gerieben, Aldi Paprika, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schnittlauch, Ei. Ужин: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Aldi Paprika, Kohlrabi, Chinakohl, Gut Ponholz Geschnetzeltes nach Gyros-Art, Leitungswasser, Milfina Butter, Gefro Brat & Frittieröl, Champignons, Möhren, Brokkoli, Aldi Paprika, Couscous (Gekocht), Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Перекус/Другое: GutBio Mais-Waffeln Popcorn, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. подробнее ...
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3019 ккал
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Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 18 минуты, Google Fit - 22 часа и 42 минуты. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
18 дек 18 написано членом: Gratisgeschenk
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Guten Morgen, dann genießt die gemeinsame Zeit! 😊
18 дек 18 написано членом: leezah79
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Guten Morgen. Dann habt einen gute Zeit.
18 дек 18 написано членом: Haselmaus3
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Guten Morgen liebe Tanja 😍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘
18 дек 18 написано членом: ernesto.julian
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18 дек 18 написано членом: MoFu27
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Guten Morgen. Dann machs dir gemütlich mit deinem Mann.😊🙋
18 дек 18 написано членом: proudmary2010
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😩☝🏼Kenne ich! Meiner sitzt gerade beim Arzt...tötliche Männergrippe! Wirft mir gerade alles über den Haufen!😂
Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir! 🙋🏼♀️
18 дек 18 написано членом: streetstylez
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Dankeschön! @streetstylez: Ich weiß, was Du meinst. 🙄 Mein Mann war ja gerade 3 Wochen krank zu Hause, gestern einen Tag arbeiten, jetzt Resturlaub und am 26. planmäßig auf Nachtschicht ... Naja, heute hab ich ihn zum Türdienst eingeteilt 😉 (unser Haus hat eine neue Wechselsprechanlage bekommen ... Dauerklingeln ... 😵), morgen darf er mit Sohnemann ins Möbelhaus fahren (Junior braucht nen neuen Schreibtisch) und dann Aufbau, bisschen Möbelrücken ... fällt mir bestimmt noch mehr ein 😀
18 дек 18 написано членом: phideta
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Ja, beschäftige ihn! 😊 Dann steht er dir nicht im Weg rum ☝🏼😂! 🙋🏼♀️
18 дек 18 написано членом: streetstylez
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